Haddii aad waqti badan ku qaadato guriga, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad iibsato labada kabood ee aad jeceshahay markaad gudaha dhex mushaaxayso.Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan jeclayn ku socoshada kabo-la'aan ee qabow, sagxadaha adag, waa inaad maalgelisaa dacas tayo sare leh.Marka laga soo tago dareenka aad u jilicsan iyo raaxada, ...
Akhri wax dheeraad ah